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Sur quelles zones je peux l’utiliser ?
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Vous pouvez l’utiliser sur la voûte plantaire, les mollets, les cuisses, les avant-bras, le dos (par-dessus un t-shirt) et toutes les zones où vous ressentez des tensions musculaires.
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Combien de temps par session ?
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2 à 5 minutes par zone suffisent. Commencez doucement, puis augmentez progressivement la pression selon votre confort.
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Plutôt avant ou après le sport ?
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Les deux sont possibles : avant pour “réveiller” les muscles et améliorer la sensation d’échauffement, après pour favoriser la détente et la récupération.
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Est-ce que c’est douloureux ?
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Cela peut être intense sur les zones très tendues, mais ne doit pas être douloureux. Ajustez la pression et arrêtez si vous ressentez une gêne importante.
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Entretien & hygiène
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Nettoyez simplement le rouleau avec un chiffon doux légèrement humide. Évitez l’immersion complète dans l’eau et laissez sécher à l’air libre.
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Livraison & garantie
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Livraison suivie en France. Garantie satisfait ou remboursé sous 30 jours.